Hacks Mentais

Bem, lendo alguns livros e procurando colocar em prática alguma coisa sobre as leituras, vou iniciar aqui uma lista de hábitos que podem ser úteis no meu dia a dia. Vai que dá certo. As informações aqui são comentários e conclusões minhas ou trechos das leituras que fiz.

Livro: Guia Prático de Programação Neurolinguística PNL - Como Usar Técnicas de Programação Neurolinguística Para Alcançar Seus Objetivos. 

Autor: Luiz Felipe Carvalho.

0#Quando Nada Muda, Nada Muda!

1#Você é o que foi ensinado a ser. Seja quem você deseja e não quem os outros desejaram que você fosse;

2#Todas as situações positivas ou não, geram experiências, cabe a cada um torna-las sempre positivas, por mais difícil que seja. Sempre existe algo a ser aprendido;

3#Aprendemos mais com os fracassos do que com as vitórias;

4#Fracassos ou vitórias são sempre resultados de ações tomadas e mesmo a inércia é uma decisão de cada um e logo existirá um resultado. Fracasso ou vitória. Tudo é resultado!

5#"A imaginação é dez vezes maior do que a força de vontade" - Albert Einstein.

6#O Significado da sua comunicação é a resposta que você obtém. Para alcançarmos nossos resultados, devemos nos esforçar em sermos claros e específicos em nossa comunicação.

7#Pessoas flexíveis criam circunstâncias; enquanto pessoas rígidas reagem a elas.

8#Quando temos o estado emocional correto, temos maiores chances de conseguir o que queremos.

9#As palavras funcionam como gatilhos mentais, e nos induzem a qualquer tipo de estado emocional - positivo ou negativo.

10#O mais importante não é fazermos a escolha certa, e sim estarmos conscientes, que podemos sempre escolher - o que fazer e como nos sentir.

11#Devemos sempre usar o bom senso, para que possamos escolher o melhor comportamento, no contexto apropriado.

12#A definição de insanidade é continuar fazendo as mesmas coisas, e esperar por resultados diferentes.

13#Toda mudança deve começar primeiro em nossa mente. Devemos imaginar, criar e focar no resultado que desejamos alcançar.

14#Lembrete:  Procure aprender a utilizar o padrão Swish (PNL)

15#Seu desempenho depende de alimentação, repouso adequado, prática de atividades físicas, ingestão de água.

16#Aprenda a criar "Âncoras" para induzir conscientemente estados emocionais que apoiem o tipo de ação que deseja realizar, como praticar exercícios, estudar, namorar, meditar, ler, escrever, trabalhar, etc.

17#"Quer você acredite que possa ou não realizar algo, das duas maneiras você está certo" - Henry Ford.

18#Aprenda a estabelecer "rapport".

    Principais elementos:

    Expressões Faciais;

    Posturas;

    Movimentos Comporais;

    Gestos;

    Qualidades Vocais;

    Palavras;

    Respiração.

19#Fobia é um tipo de Âncora (negativa). Pode ser alterado com PNL.

20#Aprenda a controlar seus medos. Eles são nada menos que âncoras negativas criadas pela mente para proteção excessiva.

21#Informação pode vencer o medo, senão pode ser o primeiro passo neste caminho.

22#O conceito T.O.T.S (teste, operação, teste, saída), aprenda como utilizar para alcançar objetivos.

23#Aprenda a definir objetivos e de forma a serem bem específicos. Leis para especificação de objetivos.

1#Descubra qual é o seu estado desejado

Estabeleça seu objetivo em termos positivos;

Tenha certeza que você está no controle do seu objetivo;

Descreva seu objetivo especificamente em termos sensoriais;

Inicie por áreas da sua vida;

2# Procedimento de Evidência;

3# Especifique o contexto;

4# Verifique se seu Objetivo é ecológico

5# Descubra suas limitações atuais

6# Descreva quais são seus recursos disponíveis

7# Descreva quais recursos adicionais que você precisará para alcançar seu objetivo